2025-01-25冠心病不能吃鱼？医生：有些鱼要小心！

一提到冠心病，大家可能首先想到的是那些油腻腻、高胆固醇的食物要忌口。没错，控制饮食确实是冠心病管理的重要环节。但你知道吗？在餐桌上，有一种食物，它既是营养宝库，又可能是隐藏的“心血管杀手”——鱼！别急着惊讶，不是说吃鱼对身体好吗？怎么突然就成了“杀手”了？ 听我慢慢道来，这里面可有不少学问呢！ 冠心病与饮食：爱恨交织的关系 冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，简单来说就是心脏的血管变窄了，血液流通不畅，心肌得不到足够的氧气和营养，就会闹脾气，出现胸痛、胸闷等症状。 冠心病的发生与多种因素有关...

2025-01-25晚上睡前喝水，比喝酒危害还大？劝告：这“四种水”不建议喝

早上起来的时候，大家都知道，一定要喝一杯水，喝水能够稀释血液，促进血液循环，喝水还有利于肠道的健康，能帮助更好地预防和缓解便秘。 可是晚上睡前，还能不能再喝水吗？ 大多数人的观点都是，晚上是不能喝水的，因为晚上一旦喝水了，就会导致夜尿频次数的增多，想想看，夜尿频率增多，晚上总是要起来上厕所，那么一晚上的睡眠能好吗？显然好不到哪里去。 当然，还有人认为，晚上喝水，会加重肾脏的负担，因为到了该休息的时候，肾脏也需要休息；甚至有人指出，晚上喝水，会加重消化道的负担，到了晚上喝水，可能比喝酒的危害还要...

2025-01-25几点睡才算是熬夜？怎么熬夜才不伤身体？听专家怎么说

长时间熬夜不仅会刺激体内的大脑神经，还会使身体无法充分休息，从而产生兴奋状态并削弱大脑的运行速度。重要的是会刺激体内激素的分泌。这样，容易发生内分泌失调和荷尔蒙失调，从而影响我们的健康。在人的一生当中睡眠占据了一半以上的时间。睡眠可以使身体充分休息，也有助于减轻人体器官的负担。晚上几点睡算熬夜呢？ 长期熬夜会导致免疫力下降吗？ 如果晚上睡得太晚，比如说在十一点之后还没有进入睡眠状态就等于是熬夜了，因为我们体内的各个器官都需要得到充分的休息第二天才能很好地帮我们挑战一天的精神状态，要是经常在十一...